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Visão geral do seu desempenho — mês

Check-in diário

Entre para registrar sono, energia, dor e humor.

Treinos este mês
0
Tempo total
0.0hrs
Volume total
0kg
Sequência
0dias

Insight de bem-estar

Faça check-ins por alguns dias para ver o cruzamento entre sono, energia e treinos.

Volume de Treino (kg)

Soma de carga × séries × reps por mês.

Progresso

Peso corporal e volume total ao longo do mês.

Treinos por Grupo Muscular

Distribuição % no mês.

Treinos por Nível

Iniciante, intermediário e avançado — mês.

Treinos Recentes

5 registros

Supino Reto

Peito · 4x10 · 80kg

12min
Hoje

Agachamento

Pernas · 5x8 · 120kg

18min
Hoje

Levantamento Terra

Costas · 4x6 · 140kg

15min
Ontem

Desenvolvimento

Ombros · 4x10 · 40kg

10min
Ontem

Rosca Direta

Bíceps · 3x12 · 30kg

8min
2 dias